Самый популярный способ отмечать Новый год – домашнее застолье. Как избавиться от лишних калорий после новогоднего застолья, телеканалу «МИР 24» рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
«Сейчас важно сделать детокс. Дома нужно приготовить огромные тарелки, порезать на них овощи длинными ломтиками – морковку, огурчики, капустку, сельдерей. Пусть это все время стоит на столе. В каждый прием пищи ешьте все это.
Надо есть как можно больше сырых овощей, макайте их в йогурт, приправленный зеленью, постоянно на эту тарелочку и налегайте. Старайтесь всегда проситься помощником на кухню, потому что так вы двигаетесь весь вечер, а в это время жуйте что-нибудь – жвачку или смолу для десен. Так вы лишний раз не будете все время что-нибудь пробовать.
И важно запланировать активный отдых – нужно гулять. Ношение зимней одежды тоже сжигает калории, лыжи, коньки тоже помогут», – отметила она.
-
Успехи Турции на промежуточном этапе
10-07-2022, 09:34 -
Россия не будет участвовать в «Детском Евровидении» в Ереване
6-07-2022, 08:00 -
Фото 50 Cent – из Еревана: «Я вернусь»
3-07-2022, 08:00 -
Американский рэпер 50 Cent уже в Ереване
1-07-2022, 13:40 -
От воспитанника детдома до кумира миллионов: как Юрий Шатунов стал известен на весь Союз
23-06-2022, 20:00 -
Солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал историю знакомства с женой в Армении
23-06-2022, 15:20 -
Елена Романенко: Наша помощь Донбассу это «Лавина добра»
19-06-2022, 22:38 -
Вячеслав Ольховский: Моя мечта выступить с концертом произведений Арно Бабаджаняна
11-06-2022, 08:00
