Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правильного питания после новогоднего застолья, сообщает «Лента.Ру» со ссылкой на Ura.ru.
«Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач.
По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон. Они помогут нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. При этом людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть овощи в приготовленном виде.
Диетолог также посоветовала снизить количество соли в рационе и отказаться от маринадов. Особенно важно следить за достаточным количеством потребления воды и травяного чая.
Многие политологи считают, что общественно-политическая ситуация на Южном Кавказе и, в частности, в Армении и Арцахе прояснится после окончания военной операции России на Украине. Каково Ваше мнение?