Американский диетолог, профессор медицинской школы Файеберга Линда Ван Хорн рассказала о продуктах, которые провоцируют появление прыщей, сообщает МИР 24 со ссылкой на издание Discover Magazine.
По словам специалиста, состояние кожи напрямую связано с питанием. Акне и другие высыпания возникают, если нарушить диету и съесть что-нибудь вредное. В частности, эксперт рассказала об исследованиях, которые доказывают, что акне обостряется при употреблении молока. В связи с этим Ван Хорн призвала сократить количество «молочки» в рационе.
К обострению проблем с кожей также приводит потребление какао и шоколада, добавила диетолог. В связи с этим она советует есть меньше сладостей. Даже полезные продукты могут ухудшать внешний вид кожи, подчеркнула специалист. Так, причиной акне может стать еда с высоким гликемическим индексом (хлеб, рис, чипсы).
«Чипсы богаты рафинированными углеводами, повышают уровень сахара в крови и увеличивают уровень гормонов, вызывающих высыпания», – отметила диетолог.
Улучшить состояние своей кожи и избавиться от прыщей помогут соблюдение здоровой диеты и отказ от сахара, уверена эксперт. По ее словам, следует употреблять больше рыбы, грецких орехов и семян льна, так как в их составе содержатся омега-3-жирные кислоты. Также Ван Хорн рекомендует употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами (ягоды, фрукты, зеленый чай).
-
Успехи Турции на промежуточном этапе
10-07-2022, 09:34 -
Россия не будет участвовать в «Детском Евровидении» в Ереване
6-07-2022, 08:00 -
Фото 50 Cent – из Еревана: «Я вернусь»
3-07-2022, 08:00 -
Американский рэпер 50 Cent уже в Ереване
1-07-2022, 13:40 -
От воспитанника детдома до кумира миллионов: как Юрий Шатунов стал известен на весь Союз
23-06-2022, 20:00 -
Солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал историю знакомства с женой в Армении
23-06-2022, 15:20 -
Елена Романенко: Наша помощь Донбассу это «Лавина добра»
19-06-2022, 22:38 -
Вячеслав Ольховский: Моя мечта выступить с концертом произведений Арно Бабаджаняна
11-06-2022, 08:00
